Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών καθώς ρέει μέσα σε αυτές. Οι αρτηρίες μεταφέρουν το αίμα από την καρδιά σε όλα τα όργανα του σώματος. Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και μειώνεται στη διάρκεια της ημέρας.
Τι είναι η υπέρταση;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, ονομάζεται υπέρταση, και είναι η πίεση που είναι υψηλότερη από τη φυσιολογική. Η αρτηριακή πίεση αλλάζει στη διάρκεια της ημέρας ανάλογα με τις δραστηριότητές σας.
– Αγγελάκη Χριστίνα
Με τη βοήθεια του γιατρού σας μπορεί να γίνει η διάγνωση της αρτηριακής υπέρτασης και η σωστή θεραπεία. Όσο υψηλότερη είναι η αρτηριακή πίεση τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης νοσημάτων του καρδιαγγειακού, εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Τιμές πίεσης
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση σε υγιείς ενήλικες είναι κάτω από 120mm Hg για τη συστολική και κάτω από 80 mm Hg για τη διαστολική.
Η συστολική αρτηριακή πίεση (μεγάλη) είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών καθώς φεύγει από την καρδιά. Η τιμή της συστολικής (μεγάλης ) πίεσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 140 mm Hg.
Η διαστολική πίεση (μικρή) είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών όταν η καρδιά ξεκουράζεται. Η τιμή της διαστολικής (μικρής ) πίεσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 90mmHg.
| ΤΙΜΕΣ ΠΙΕΣΗΣ – ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ | |||
|---|---|---|---|
| ΣΥΣΤΟΛΙΚΗ (mm Hg) | ΔΙΑΣΤΟΛΙΚΗ (mm Hg) | ||
| Φυσιολογική | Λιγότερο από 120 | και | Λιγότερο από 80 |
| Αυξημένη | 120-129 | και | Λιγότερο από 80 |
| Υπέρταση – Στάδιο 1 | 130-139 | ή | 80-89 |
| Υπέρταση – Στάδιο 2 | 140 ή μεγαλ΄ύτερη | ή | 90 ή μεγαλύτερη |
| Υπερτασική κρίση* | μεγαλύτερη του 180 | ή/και | μεγαλύτερη του 120 |
* ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας
Ποιοι παράγοντες προκαλούν υψηλή αρτηριακή πίεση;
Στο 95% των περιστατικών με υψηλή αρτηριακή πίεση τα αίτια είναι άγνωστα (ιδιοπαθής υπέρταση).
Πρόληψη υπέρτασης
Πολλοί άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της κάνοντας ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, όπως:
- Η αεροβική σωματική άσκηση 30 λεπτά την ημέρα ή έστω 3 φορές την εβδομάδα
- Η διακοπή του καπνίσματος
- Η ισορροπημένη διατροφή με περιορισμό στην κατανάλωση άλατος
- μείωση κατανάλωσης αλκοόλ
- Η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους, χαμηλού δείκτη μάζας-σώματος (BMI)
- Η διαχείριση του στρες και του άγχους
Ποιος είναι ο στόχος της θεραπείας;
Σύμφωνα με τα νεότερα δεδομένα, ο στόχος για τους περισσότερους ασθενείς που λαμβάνουν αγωγή δεν είναι απλά το <140/90, αλλά το 120-129 mmHg για τη συστολική πίεση, εφόσον η αγωγή είναι καλά ανεκτή. Αυτό ισχύει πλέον και για ασθενείς μεγαλύτερης ηλικίας (μέχρι 80 ετών), καθώς η αυστηρότερη ρύθμιση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει περαιτέρω τον κίνδυνο εγκεφαλικού και εμφράγματος.
Αντιμετώπιση υπέρτασης – φάρμακα
Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής δεν είναι αρκετές για την μείωση της πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα, προτιμούνται καταρχήν αντιυπερτασικά φάρμακα όπως:
- διπλοί συνδυασμοί φαρμάκων (Orizal, Coveram, Coaprovel, κα)
ή μονοθεραπεία (ένα φάρμακο μόνο) από άλλα αντιυπερτασικά, όπως τα παρακάτω φάρμακα/κατηγορίες:
- διουρητικά (Lasix, Hygroton, Frumil, κα)
- Αναστολείς Αγγειοτασίνης (Olartan, Diovan, Aprovel, κα)
- ανταγωνιστές ασβεστίου (Norvasc, Adalat, κα)
- β-blockers (Inderal, Lopressor, Concor, κα)
- α-ΜΕΑ (Renitec, Triatec, κα)
- τριπλοί συνδυασμοί φαρμάκων (Copalia, Orizal Plus, Triplixam, Exforge HCT, κα)
Ερωτήσεις και απαντήσεις (FAQ)
Είναι το 13.5 πίεση φυσιολογικό;
Βάσει των οδηγιών του 2024, θεωρείται αυξημένη αρτηριακή πίεση. Δεν απαιτεί άμεσα φάρμακα, αλλά σίγουρα απαιτεί αλλαγή τρόπου ζωής και μείωση αλατιού.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρω το χάπι της πίεσης;
Νεότερες μελέτες έδειξαν ότι δεν υπάρχει σημαντική διαφορά μεταξύ πρωινής και βραδινής λήψης για την πρόληψη εμφραγμάτων. Το σημαντικότερο είναι να το παίρνετε την ώρα που δεν το ξεχνάτε.